Blaubeer-Smoothie ohne Banane
Der beerige Blaubeer-Smoothie ist perfekt für einen erfrischenden Start in den Tag! Glutenfrei & vegan möglich.
Kochutensilien
- Pürierstab oder Mixer
Zutaten
- 300 g Blaubeeren (gefroren)
- etw. Vanille
- 40 g Magerquark (evtl. laktosefrei oder pflanzliche Alternative)
- 40 g feine Haferflocken (glutenfrei)
- 350 ml Milch (evtl. laktosefrei oder pflanzliche Alternative)
- etw. Süße (hier: Agavendicksaft)
Anleitungen
- Die gefrorenen Blaubeeren mit den Haferflocken, Magerquark und einem großzügigen Schluck Milch pürieren. So viel Milch hinzufügen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
- Mit Süße der Wahl und Vanille abschmecken, noch einmal gut durchmixen und auf zwei Gläser aufteilen. Lasst es euch schmecken!