So ist euer Körper optimal versorgt
Dieser Beitrag enthält Werbung für Pure Encapsulations®.
Gehört ihr bei Reisen ins Team Aktivurlaub oder seid ihr eher die klassischen Sonnenanbeter, die ihre Erholung bei einem erfrischenden Getränk am Pool oder Strand finden? Ich muss zugeben, dass ich es nicht lange auf einer Sonnenliege aushalte. Auch wenn ich mir fest vornehme, bei einem guten Buch zu entspannen und im wahrsten Sinne des Wortes mal die Füße hochzulegen, lockt mich nach kurzer Zeit bereits mein Entdeckergeist. Die Kamera im Schlepptau, entdecke ich die Umgebung, lasse mich über Märkte treiben und bin immer auf der Suche nach tollen Orten und einzigartigen Begegnungen.
Bis vor meiner letzten Reise in den hohen Norden hätte ich mich demnach selbst in die Kategorie interessierter Entdecker eingruppiert. Nicht unbedingt aktiv im engeren Sinne, aber dennoch gerne unterwegs. Lappland und Norwegen haben jedoch etwas mit mir gemacht und mich aus der Reserve gelockt. Tatsächlich hat die Reise mir den typischen Aktivurlaub echt schmackhaft gemacht.
An der Stelle ist zu erwähnen, dass ich seit meiner Jugend noch nicht einmal mehr Wanderschuhe besessen habe! So könnt ihr ungefähr einschätzen, wie fit ich in meinen ersten richtigen Aktivurlaub gestartet bin. 🙂 Die Sorge, abends völlig ausgelaugt und mit schweren Beinen auf der Couch zu liegen oder in der Nacht von fiesen Wadenkrämpfen nach der Anstrengung geweckt zu werden, war natürlich dementsprechend groß.
Was hat mir geholfen?
Ein Teil der Miete war natürlich die passende Ausrüstung. Halbwegs eingelaufene Wanderschuhe, ein passender Rucksack, bequeme Kleidung. Aber was bringt die beste Ausrüstung, wenn man seinen Körper außer Acht lässt? Dementsprechend habe ich vor der Reise gemeinsam mit Pure Encapsulations® die passenden Produkte für meine Zwecke ausgewählt, die mich unterwegs optimal versorgt haben.
Energie & Ausdauer
Lange Zeit habe ich bei dem Begriff Elektrolyte automatisch an Flüssigkeits- und Mineralstoffverlust in Folge von Durchfallerkrankungen denken müssen. Keine Reise ohne einige Portionen in der Reiseapotheke – für den Fall der Fälle. Aber wusstet ihr, dass ihr euren Körper nicht nur im Krankheitsfall, sondern auch in fordernden Alltagssituationen damit unterstützen könnt? Das Trinkpulver Energie & Ausdauer von Pure Encapsulations® liefert euch komplexe Kohlenhydrate, Glucose und Elektrolyte eure körperliche Leistungsfähigkeit. Denn egal ob munteres Wandern, die sommerliche Hitze oder auch das sportliche Training – durch das Schwitzen hält der Organismus die Körpertemperatur in einem gesunden Bereich. Quasi eine integrierte Temperaturregelung!
Um einer möglichen Dehydrierung und einem Verlust wichtiger Mineralstoffe durch starkes Schwitzen vorzubeugen, sollte auf eine optimale Flüssigkeits- und Nährstoffzufuhr geachtet werden. Besonders gut eignen sich dabei elektrolythaltige Getränke, durch die man gleichzeitig Flüssigkeit und entsprechende Nährstoffe zu sich nimmt. Das Kohlenhydrat-Elektrolyt-Pulver Energie & Ausdauer kann ganz einfach in einem Glas Wasser aufgelöst und direkt getrunken werden. Vor aber auch während der aktiven Bewegung hilft es dem Körper dabei, den Elektrolytverlust durch starkes Schwitzen auszugleichen, die Flüssigkeitszufuhr zu optimieren und die Leistungsfähigkeit zu erhalten.
P.S.: Wusstet ihr, dass ein Liter Schweiß bis zu 1.500 mg Natrium, 400 mg Kalium, 20 mg Magnesium und 40 mg Calcium enthält?
Aber wie schmeckt das Ganze?
Während man durch das enthaltene Maltodextrin sowie die Glucose vielleicht einen süßen Geschmack erwarten würde, schmeckt das Pulver in Wasser gemischt relativ neutral. Ein minimaler süß-saurer Eigengeschmack ist zwar da, jedoch auch gut trinkbar für diejenigen unter euch, die sich (genauso wie ich) schwer mit einem starken Eigengeschmack von Nahrungsergänzungsmitteln und Getränkezusätzen tun.
Wusstet ihr, dass Maltodextrin und Glucose nicht nur sehr gute Energiequellen sind, sondern auch noch Verluste ausgleichen und Maltodextrin das zu den komplexen Kohlenhydraten zählt, so den Blutzuckerspiegel stabil hält und euren Körper mit einem richtigen Leistungs-Boost versorgt? Abgerundet wird das Energy-Pulver mit Magnesium und Vitamin C – für eine gesunde Muskelfunktion und als Schutz der Zellen vor oxidativem Stress.
Sport Basisversorgung – Mikronährstoffe für Aktive
Was braucht der Körper in aktiven Phasen am meisten? Genau, ausreichend Flüssigkeit, Energie und leistungsbereite Muskeln. Um leistungsfähig zu sein, wandelt der menschliche Körper Kohlenhydrate, Fette, Eiweiße mit Hilfe von Mikronährstoffen aus der Ernährung in Energie um. Bedeutet im Umkehrschluss: Wenn der Körper durch (sportliche) Aktivitäten entsprechende Nährstoffe verbraucht, sollte er immer mit Nachschub an hochwertigen Mikronährstoffen versorgt werden. Neben dem Trinkpulver Energie & Ausdauer eignet sich auch die Sport-Basisversorgung von Pure Encapsulations® optimal!
Durch die in den Kapseln enthaltenen B-Vitamine und Magnesium wird der Energiestoffwechsel unterstützt. Dabei werden die hochwertigen Vitamine, Spurenelemente und Co. mit CoQ10 und Taurin kombiniert. Dazu greifen dem beanspruchten Körper Eisen sowie Magnesium unter die Arme und verringern die Müdigkeit. On top kommen Mikronährstoffe wie Kupfer, Chrom, Zink Vitamin C und E, damit euer Körper auch in aktiven Phasen rundum versorgt ist!
Die Produkte von Pure Encapsulations®
Durch die hypoallergene Herstellung sind alle Produkte von Pure Encapsulations® auch für Allergiker, Menschen mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten und sensible Personen sehr gut geeignet. Da hüpft doch jedes Zöliakie- und Allergiker-Herz, oder? 😊 Das Unternehmen bietet 140 Mono- und Kombipräparate in Reinsubstanzqualität. Die Produkte sind dazu auch grundsätzlich frei von den 14 EU-Hauptallergenen und viele vegan. Dazu zeichnen sich die Produkte auch besonders durch eine ideale Bioverfügbarkeit aus. Dabei setzt Pure Encapsulations® nur auf qualifizierte Rohstoffe! Ebenso wird Wert auf organisch gebundene Mineralstoffe und Spurenelemente, sowie im Stoffwechsel aktive Vitamine gesetzt, deren Verbindungen der Körper kennt und weiß, wie er diese zu verarbeiten hat.
Solltet ihr noch mehr zu Pure Encapsulations® und der Firmengeschichte erfahren wollen, schaut gerne einmal in meinem Beitrag über Zöliakie & Nährstoffmangel vorbei – da habe ich bereits ausführlich darüber berichtet.
Tipps für die Erholungsphase
Auch wenn der Körper durch die passenden Nahrungsergänzungsmittel optimal versorgt ist, gibt es doch kein besseres Gefühl, als abends nach einer heißen Dusche und mit einem guten Essen im Bauch auf der Couch zu liegen und den Tag Revue passieren zu lassen, oder? Hier kommen meine Tipps, was ihr eurem Körper nach einer längeren Wanderung oder anderen Aktivitäten Gutes tun könnt:
- Dampf machen: Bevor ich es mir auf der Couch gemütlich mache, springe ich am liebsten direkt unter die heiße Dusche! Je später es wird, desto größer wird der innere Schweinehund, sich später noch dazu aufzuraffen! Also raus aus den Wanderklamotten und ab unter die heiße Dusche, ins Vollbad oder die Sauna. So könnt ihr euren Körper bestmöglich entspannen und die Regeneration beschleunigen!
- Muskeln durchkneten: Hierfür habe ich meist ein entsprechendes Muskelgel im Gepäck, das müde Beine munter macht. Das Gefühl danach ist unheimlich wohltuend und entspannend! Besonders meine Füße und Waden lieben eine ausgiebige Massage nach einer langen Wanderung!
- Low fat: Wusstet ihr, dass fettreiche Mahlzeiten, Koffein und Alkohol den Regenerationsvorgang blockieren können? Also Augen auf bei der Menüauswahl!
- Fit durch Schlaf: Auch wenn es besonders in den ersten Tagen in Finnland und Norwegen ganz schön gewöhnungsbedürftig war, dass die Sonne auch mitten in der Nacht nicht untergegangen ist, sollte der Schlaf nie zu kurz kommen! Gebt eurem Körper die Ruhe- und Erholungsphasen, die er braucht, um am nächsten Tag wieder durchstarten zu können!
Tatsächlich freue heute schon wieder freue in Zukunft die Wanderschuhe zu schnüren und neue Abenteuer zu erleben. Wie sieht es bei euch aus? Unterstützt ihr euren Körper auch durch entsprechende Nahrungsergänzungsmittel und lasst eure Blutwerte regelmäßig checken? Berichtet mir gerne in den Kommentaren davon!
Meine glutenfreien Tipps für eure Reise in die Lyngenalpen habe ich euch in diesem Beitrag bereits verraten.
Folgt ihr mir eigentlich schon auf Instagram und Facebook? Ich freue mich, wenn wir uns auch da vernetzen!
Eure Anna ♥
Hinweis
Meine Beiträge beinhalten lediglich allgemeine Informationen und Hinweise. Sie dienen nicht der Selbstdiagnose, Selbstbehandlung oder Selbstmedikation und ersetzen nicht den Arztbesuch. Nahrungsergänzungsmittel stellen keinen Ersatz für abwechslungsreiche Ernährung dar – eine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise sind wichtig. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge sollte nicht überschritten werden.
Quellen:
PRO Magazin 04, S. 7-13
PRO Magazin 09, S. 58-59
